Sağlıklı yaşam tarzı erken menopoz riskini nasıl düşürür?

Genellikle kadınlarda menopoz 45-55 arasında görülebilir ve yaşam tarzının önemli rol üstlendiğini belirten uzmanlar, fitne ve tütün ürünleri, fazla kilo ve hareketsiz yaşam bu riskleri artırabileceği uçarı. Bunu tavsiye eden araştırmalar, dengeli sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stresi kontrol altına alma sayesinde menopoz döneminde şikayetlerinin hafifletilebileceği ne kadar güzel vurgulandı.