Yazar: admin

Uzmanlar, yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini belirtiyor. Fakat çok sayıda faktör nedeniyle uyku sorunu yaşayan kişilerin de sayısı oldukça fazla. Beslenme uzmanı Gabi Zaromskyte, diyet ve uyku arasındaki ilişkinin iki taraflı olduğunu söyleyerek sağlıklı bir uyku için doğru beslenme tarzını açıkladı. Uzman isim yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı: "Yediğimiz ve içtiklerimiz uykumuzu etkiler, aynı zamanda uykunun kalitesi ve süresi de yemek seçimlerimizi etkileyebilir. Bilimsel araştırma, beslenme seçimlerinin bilişsel işlev, ruh hali ve genel fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki önemli etkisine giderek daha fazla ışık tutuyor. Yiyecek ve içecek alımımızın kalitesi ve zamanlaması, uyku-uyanıklık döngümüzü düzenlemede kritik bir rol oynayan melatonin gibi uyku...

Uzmanlar, beslenmenin bireyin özellikle gelişim çağında hayati öneme sahip olduğunu vurguluyor. Beslenme alışkanlıklarının gelişim çağı sonrasındaki hayatı ciddi şekilde etkiliyor olması da bu süreçte dikkatli olunmasını gerekli kılıyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hakan Tokbay, çocukluk döneminde sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmenin önemini anlatıyor.Çocukların yaşamları boyunca sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları, fiziksel ve zihinsel gelişimleri için kritik bir rol oynamaktadır. Bu alışkanlıkların erken yaşlarda oluşturulması, çocukların sağlıklı yetişkinler olmalarına katkı sağlar. Temel Besin İhtiyaçlarının KarşılanmasıTemel besin ihtiyaçlarının karşılanması, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişmeleri için hayati bir öneme sahiptir. Protein, vitaminler, m...

Reuters'ın aktardığına göre, yetkililere dayandırılan haberde, Avrupa Birliği'nin yürütme organı olan Avrupa Komisyonu'nun ve AB üye ülkelerinin anlaşma için nihai onayı vermeleri gerektiği belirtildi. Avrupa Uzay Ajansı'ndan (ESA) Javier Benedicto WSJ'ye yaptığı açıklamada, SpaceX ve Avrupa Uzay Ajansı'nın önümüzdeki yıl her biri iki Galileo uydusu taşıyan iki fırlatma için anlaşma imzaladığını söyledi. Anlaşmaya göre uydular SpaceX'in Falcon 9 roketiyle ABD'den fırlatılacak. ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ İzmir'de korkunç olay! Denizden ayağına bidonlar bağlanmış ceset çıktı Pentagon açıkladı: 7 günde 13 saldırı yapıldı Parkta uyuşturucu sattılar, engel olmak isteyenlere saldırıp bir kişiyi öldürdüler mynetReady(function () { !function(f,b,e,v,n,t,s) {if(f.fbq)return;n=f.fbq=...

Euro bölgesi ve Avrupa Birliği geçtiğimiz 10 sene içinde hızla büyüdü ve bu büyümenin bu yıl ve sonrasında da devam etmesi bekleniyor. Euro bölgesi ve Avrupa Birliği'nin geçtiğimiz 10 sene içinde hızla büyüdüğünü biliyor muydunuz? Ve bu büyümenin bu yıl ve sonrasında da devam etmesi bekleniyor… Ancak GSYİH (Gayri Safi Yurtiçi Hasıla) tahmininin doğruluğunu kanıtlamak için bu iyileşmenin Avrupa Birliği'ndeki 28 ülkenin tümünün vatandaşlarına yönelik olması gerekiyor.Ekonomistler, GSYİH'yı bir otomobilin hız göstergesine benzetiyor; size hızınız hakkında bilgi verir, ancak bir arıza, motordaki bozulma ya da olası bir kazaya dair herhangi bir şey göstermez.Star Trek'teki Mr. Spock'un da söylediği gibi "Yetersiz nitelikler her zaman tehlikeyi davet eder". Bu yüzden de ufukta öngö...

Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı (TEGV)-Umuda Tenis Turnuvası 1-8 Ekim tarihleri arasında Bosphorus Tennis Club’ta gerçekleştirildi. Nitelikli eğitime destek olmak isteyen sporcuların katıldığı turnuva için başlatılan “100. Yılda 100 Çocuk” kampanyasında toplanan bağışlarla TEGV’li 265 çocuğun eğitimine destek sağlandı. “Bir Çocuk Değişir, Türkiye Gelişir” mottosuyla çağdaş nesillerin yetişmesi için Türkiye genelindeki etkinlik noktalarında ilköğretim çağındaki çocuklara nitelikli eğitim desteği sağlayan Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı (TEGV) çocuklarına destek olmak amacıyla düzenlenen “TEGV-Umuda Tenis Turnuvası” tamamlandı. 1-8 Ekim tarihleri arasında Bosphorus Tennis Club’ta düzenlenen turnuvaya 8 takım katılırken, TEGV çocukları yararına toplam 7 bağış kampanyası açıldı.  Turnuva t...

Almanya'nın yeni göç yasası bu yılın kasım ayından itibaren üç aşamada yürürlüğe girecek. REKLAMAvrupa Birliği dışından vasıflı işçilerin Almanya'ya gelişini kolaylaştıracak yeni göç yasasının kasım ayından itibaren kademeli olarak yürürlüğe girmesi bekleniyor.Alman hükümeti geçtiğimiz temmuz ayında yasaya nihai onayı vermişti. Yeni "nitelikli iş gücü göçünü geliştirme yasası" Kasım 2023, Mart 2024 ve Haziran 2024 tarihlerinde, üç aşamada uygulamaya konulacak. Yeni yasa niteklikli yabancı işçileri ülkeye çekmeyi ve ülkedeki iş gücü açığıyla mücadele etmeyi amaçlıyor.Yeni düzenlemelerin, üçüncü ülke vatandaşlarının Almanya'da çalışmasını kolaylaştıracağı düşünülüyor. Bu sayede Almanya'daki AB vatandaşı olmayan işçi sayısı yılda 60 bin kadar artabilir.Nitelikli Göçmenlik Yasası...

Zorunlu trafik sigortası kaza anında karşı tarafa verilen hasarı belirli limitler dahilinde karşılarken, trafik sigortasının yetersiz kaldığı durumlarda devreye giren İhtiyari Mali Mesuliyet Sigortası (İMM) araç sahibinin üçüncü şahıslara verdiği maddi zararın tamamını karşılayarak kapsamlı bir güvence sağlıyor. Türkiye’nin lider insurtech markası Sigortam.net, hasar limiti aşımı durumlarında sigortalının imdadına yetişen İMM sigortası hakkında önemli noktaları bir araya getiriyor. Son dönemde araç bedellerinde ve hasar maliyetlerinde yaşanan artış, araç sahipleri için doğru sigorta seçimini yapmanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gösteriyor.  Türkiye’nin ilk ve lider dijital sigorta platformu Sigortam.net, müşterilerini doğru ürün ile buluşturma hedefi kapsamında trafik sigortası...

Dünya Belediyeler Birliği ve Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay, dünya genelinden 342 yerel ve bölgesel yönetim temsilcisinin ve yedi kıtadan konukların yer alacağı UCLG Dünya Konseyi’ne Konya olarak 26-27-28 Ekim tarihlerinde ev sahipliği yapacaklarını söyledi. Dünya Konseyi’nde, Konya’nın Dünya Belediyeler Birliği Başkanlığını da devralacağını ve UCLG çatısı altında dünya belediyelerine başkanlık edeceklerini belirten Başkan Altay, “Cumhuriyetimizin 100. yılında Dünya Belediyeler Birliği Başkanlığını devralacağımız UCLG Dünya Konseyi’nde, hoşgörünün şehri Konya’mızdan tüm dünyaya en güçlü şekilde barış ve kardeşlik mesajları vereceğiz. Kimsenin geride kalmadığı şehirler inşa etmek ve hiçbir şehir halkının geride kalmayacağı bir dünya için çalışacağız. Özellikle Filist...

Gürcistan'ın doğasıyla büyüleyen Mtirala Ulusal Parkı özellikle orman gölleriyle turistlerin ilgisini çekiyor. REKLAMEl değmemiş doğanın tam ortasında... Mtirala Ulusal Parkı Gürcistan'ın Acaristan Özerk Bölgesi'nin başkenti Batum'dan sadece 40 kilometre uzaklıkta.**Denis Loctier, Euronews: **"Güneşi yakaladığımız için şanslıyız. Acaristan'daki Mtirala Ulusal parkı Gürcistan'ın en çok yağış alan bölgelerinden bir tanesi...Burada nem oranı çok yüksek ve hava çok temiz. Her tarafta açan çiçekleri görmek mümkün...Bölgeye özgü bitki örtüsü ve hayvan çeşitliliği içerisinde ender görülen zararsız türlere rastlayabiliyorsunuz.**Zia Kontselidze, Mtirala Ulusal Parkı Rehberi: **"Mtirala, 'ağlayan dağ' anlamına geliyor. Bu bölgenin havasında genelde sis ve çiseleyen yağmur görülüyor. Bö...